בהנהלת פנינה ארד - מאמנת, יועצת זוגית ומנחת קבוצות

אסרטיביות

להוביל באסרטיביות

כל אחד יכול להתרגז- אין קל מזה.
אך להתרגז על האדם הנכון, במידה הנכונה, בעיתוי הנכון, למטרה הנכונה ובדרך הנכונה-
אין זה דבר קל כלל

איך אתם מגיבים כשאחרים פוגעים בזכויות שלכם?

 מתפרצים בזעם? מסתגרים בשתיקה עוינת? מוותרים ומבליגים כדי להימנע ממריבות?

האם אתם מוצאים את עצמכם נענים לבקשות של אחרים כשבעצם הייתם מעדיפים לסרב?

 

בואו ללמוד להגיב באסרטיביות!

בסדנה זו נחקור את דפוסי התגובה האוטומטיים שלנו ואת מרכיבי ההתנהגות האסרטיבית.

נזהה את מקורות הקושי ונחזק את מקורות העוצמה שלנו.

נלמד לרתום לשירותנו מיומנויות רגשיות ולנהל דיאלוג אסרטיבי לצורך השגת תוצאות מיטביות.

 

אסרטיביות היא היכולת לעמוד על רצונותינו וזכויותינו ולהשיג את המגיע לנו בקלות מבלי לפגוע בזכויות הזולת.

במעגלים הרבים בחיינו אנו נדרשים לא פעם להפגין התנהגות אסרטיבית. אולם, כאשר הרגשות בשיאם, לא פשוט להפגין את האסרטיביות הנדרשת.

תכנים עיקריים:

מודעות עצמית וניהול רגשות.

חקירת דפוסי תגובה שונים.

העברת מסר אסרטיבי.

הצבת גבולות באופן יעיל.

 

משך הסדנה:  מפגש בן 3 שעות.

2014-2017 © כל הזכויות שמורות לפנינה ארד
לוגו קטן